【伸展瑜珈】學員分享

對以前的我來說，下班後的行程裡絕對沒有運動兩個字， 一直到後來接觸了瑜珈，慢慢愛上它， 現在居然變成一個會主動運動還會揪朋友一起來上課的人 （太不可思議） 起初上課時因為柔軟度不好很多動作都做的很吃力，...

TRX團課心得分享

RX團課心得分享 : 做了重訓半年多了，自己還在練習控制肌肉以及想提升心肺能力 教練們跟我建議可以上TRX的課程，說TRX的懸吊原理對心肺能力、 全身肌群的平衡和協調都有幫助，而不只是訓練單一肌群。 因為操作TRX需要全...

筋膜講座分享 : 改善文明病，遠離長期痠痛

一般上班族因長時間的久坐容易造成下班身血液循環較差以及筋膜緊繃等問題 再加上長時間於電腦桌前工作，導致姿勢的不正確，易造成頸部、腰部、甚至是整個後背的痠痛和不舒服。 藉由這次的講座，教練們的實際教學操作...

2022聖誕萊挑戰

《今年聖誕節不想人擠人？》 萊沛斯聖誕運動派對！ 不只比體力也比智力！ 【獎項「超過$30,000元」等你萊挑戰！】 睽違已久2022等你來相聚！ ==會員與非會員皆可報名參加== 本次活動環節： 『每年都要萊一碗的暖心湯圓』...

2021聖誕萊挑戰｜人人有獎

【銀髮族健康講座】 活躍啟動 樂齡人生

為打造完善健身空間而生

專業體能訓練團隊替您打造完美曲線。具有豐富教學經歷，結合有氧以及重量訓練專業師資，我們不僅替您訓練體能，更為您的健康加分。 私人訓練能更迅速達成目標的方法。你的私人教練可以︰ 使你保持運動活力 改善...