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Adison教練課學員-減脂分享
自從幾年前澳洲打工度假回來後,體重就開始往上跑後來一度飆到快58kg導致許多衣服無法穿下,才決定要認真面對現實…. 剛開始的2年嘗試晚餐減少澱粉,但是效果並不顯著,進步緩慢決定改變方式,從網路...
教練課學員-減脂分享
#學生回饋 #看完熱血沸騰燃起鬥志
我為什麼需要請教練?
我到底要不要請教練? 我為什麼需要請教練? 這些問題相信很多人都曾經想過。 這邊就不賣關子了,其實這些問題的答案應該取決於以下2項: 1、你的隱藏成本有多高? 2、你有多想達到你的目標? 有在持續健身的朋...
教練課學員–增肌減脂分享
【萊沛斯元祖級老會員的重獲新身】 學員:浩倫 指導教練:Eddie
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【重訓是一門學問!有好多學問,不是隨便舉舉重量、也不是蠻力做就對了。】 學員:家銘 指導教練:Eddie
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