教練課學員-減脂分享

感謝來自萊沛斯第一屆【90天減重挑戰賽】的第一名水水分享 我接觸健身大概快兩年，一開始是上小班團課，後來那家店結束營業就轉往靠近家裡的連鎖健身房，原本想說有一點基礎應該可以自己查資料自己練吧！ 結果完全...

我為什麼需要請教練？

我到底要不要請教練？ 我為什麼需要請教練？ 這些問題相信很多人都曾經想過。 這邊就不賣關子了，其實這些問題的答案應該取決於以下２項： 1、你的隱藏成本有多高？ 2、你有多想達到你的目標？ 有在持續健身的朋...

教練課學員–增肌減脂分享

【萊沛斯元祖級老會員的重獲新身】 學員：浩倫 指導教練：Eddie

教練課學員–增肌減脂分享

【重訓是一門學問!有好多學問，不是隨便舉舉重量、也不是蠻力做就對了。】 學員：家銘 指導教練：Eddie

教練課學員–減脂分享

教練課學員-銀髮族案例

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